您现在的位置: 首页> 健康百科 > 健康生活 > >正文
王奶奶们怎么过春节
时间:2021-02-09 14:51:40 发布者:gongbo 发布来源: 点击数:

周兴建主任(左)接受颁奖(资料图)

春节将至,患有糖尿病的王奶奶开始嘀咕:今年该怎么过年

去年春节前王奶奶尿多、口干、乏力,到医院诊断患了糖尿病经过治疗把血糖控制到正常范围,年前王奶奶高高兴兴回到家。谁知刚过春节,又进了医院。原来王奶奶想着血糖控制的还不错,春节亲朋好友聚会热热闹闹,就放松了对自己的要求:每天瓜子花生脆桃酥,圆子蹄膀香酥肉,降糖药有时还忘了吃,一查血糖飙升到26.9mol/L

    怎样让糖友们既尽情享受节日的愉悦,又能健康平安地欢度新春佳节呢襄阳市第一人民医院内分泌科的美小护为糖友们支几招:

1.控制总热量:合理科学的饮食是控制血糖的基础,“收支”平衡,均衡营养,糖尿病患者在饮食上,尽量保持食物的多样性,粗细搭配、荤素搭配,少油少盐清淡饮食。

2.水果要适量:血糖控制较理想的情况下(如空腹血糖<7.0mmol/L,餐后血糖<10.0mmol/L)可以在两餐之间适量食用含糖量较少的水果,如:柚子、草莓、猕猴桃等。

3.拒绝坚果诱惑:坚果包括核桃、花生、瓜子、杏仁、开心果、松子等,其香脆可口,备受大家的喜爱,但坚果属于富含脂肪的高热量食物,摄入过多不仅会引起血糖升高,还会升高血脂,因而糖尿病患者对坚果类食物应浅尝辄止。

4.吃动两平衡:面对丰盛的菜肴,有些糖友难免会摄入过多的热量,血糖升高,就需要适当增加运动量来维持血糖的稳定,如餐后散步、做家务、跳广场舞等,即可愉悦心情,又对降糖有一定帮助

5.戒烟限酒,切莫贪杯:走亲访友少不了会推杯换盏,抽烟的危害众所周知,而饮酒对于糖尿病患者来说也弊大于利,若无可避免,建议尽量少喝,最好不要喝白酒,可以适量饮用啤酒或红酒,切忌空腹饮酒。

6.规律起居,治疗莫停:春节期间,迎来送往,糖友们的日常生活节奏被打乱,无论是进餐还是用药往往都不规律,从而导致血糖不稳定,因此,大家要注意合理安排生活起居,尽量保证按时进餐,遵医嘱用药,外出时随身携带含糖食物,以备万一出现低血糖时急用。 

7.自我监测是保障:了解血糖目标值(空腹血糖4.4~7.0mmol/L,非空腹血糖<10.0mmol/L),春节期间可适当增加血糖监测次数,掌握血糖变化。8.定时复查有必要:春节过后,可到医院通过复查相关化验和检查,了解自己当前的血糖水平和健康状况,及时合理地调整治疗方案。

王奶奶听了美小护的妙招,脸上露出笑容,再也不怕过年了……

     内分泌科叶欢欢  

  • 官方微信二维码

  • 微信挂号二维码

  • 支付宝挂号二维码

  • 版权所有:襄阳市第一人民医院
    医院地址:襄阳市樊城区解放路15号
    备案编号:鄂ICP备14011581号
  • 院办:0710-3420098(工作时段)
    总值班: 0710-3420114(非工作时段)
    急诊科: 0710-3420121